夫の不倫は、「責める」より「頼む」方が解決しやすい
夫の不倫は、責めるよりも頼む方が解決しやすくなる、その理由について書いています。
夫の不倫（浮気）を解決するためのカウンセリング
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夫の不倫は、「責める」より「頼む」方が解決しやすい
このページの目次
- 夫を責めるだけでは不倫は解決しにくい
- 責めるのではなく、不倫をやめて欲しいと頼む
- 夫の不倫解決に役立つ電子書籍（累計販売数１７００冊突破！）
- 電子書籍「不倫をする夫の心理がわかる本」
- 電子書籍「夫の不倫対処マニュアル（改訂版）」
- 電子書籍「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」
- 電子書籍「続・不倫反省本」
- note記事一覧
- noteマガジン「不倫をする夫の心理と不倫後のやり直し方」
- 不倫を反省して妻とやり直したい夫のためのサイト
- 夫の浮気を解決するためのカウンセリング（ブログ）
- 無料メルマガ「不倫問題解決の秘訣を学べるメルマガ」
- カウンセラーNAOKO先生の著書
- 「夫の不倫後〜心の回復に向けて（松宮直子note記事集）」
- 電子書籍「新・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック」
- 電子書籍「夫の不倫に対処するためのサポートブック」
- 電子書籍「不倫・夫婦問題専門カウンセラーになるためのカウンセリング講座」
- カウンセラーNAOKOブログ・HP
- サイト運営者（不倫問題カウンセラー花田好久）
夫を責めるだけでは不倫は解決しにくい
不倫問題カウンセラーの花田好久です。
不倫をした夫を責めても、不倫をやめさせるのは難しいものです。
それはナゼかと言いますと、「人は攻撃されると防御する」ものだからです。
「不倫なんて最低な人間のやることよ！」
「人を裏切ってよく平気でいられるわね！？」
「子供の父親として恥ずかしくないの！？」
このように夫を責めると（攻撃すると）、夫は防御をしてきます。
夫の防御（自己防衛）とは具体的に次のようなものです。
・逃げる（黙り込む、自分の部屋にこもる、家を出るなど）
・自己正当化（仕事のストレスで仕方なかった）
・責任転嫁（「お前の感謝が足りないから不倫した」など）
・キレる（DV、物に当たる、大声を出して威嚇する、罵声をあびせる）
・離婚を切り出して妻を黙らせようとする
妻に責められ、自分を防御するのに必死な夫は、妻の気持ち（不倫をやめてほしい）を受け止める余裕がありません。
そのため、責めるだけでは不倫をやめさせるのが難しいのです。
夫が自己主張の苦手なタイプだと、妻の言うことに反論できず、不倫をやめることはあります。
しかし、納得してやめたわけではないので、再発することが多いです。
不倫をされた妻が夫を責めるのは、ある程度仕方のないことです（特に不倫発覚直後）
時に、夫を責めることで怒りを吐き出すのも大切です。
ただ、夫婦関係の改善を望むのであれば、延々と責め続けるのは考えものです。
前述のように、夫を責めるだけでは、不倫をやめさせることは難しいからです（やめさせられても再発の危険が高い）
責めるのではなく、不倫をやめて欲しいと頼む
では、夫に不倫をやめてもらうには、どうすれば良いのでしょうか？
夫を責めたてても不倫をやめない場合、アタマにきて、さらに激しく責め立てることになりがちです。
すると夫も負けじと防御してきますので、最後は夫婦で大ゲンカになってしまいます。
この悪循環を断ち切るには、いったん責めるのをやめることです。
そして、責めるのではなく、夫に不倫をやめてもらうよう頼むのです。
不倫を「やめさせる」のではなく「やめてもらう」のです。
夫を責めるのではなく、「不倫をやめてほしいと理由と気持ち」を伝えて、不倫をやめてくれるように頼むのです。
頼むといっても、低姿勢での「お願い」ではありません。
対等な立場で、夫婦関係を改善していくための依頼です。
夫からすると、責められているわけではないので、防御態勢を取ることなく、妻の頼みを受け止めて考える余裕がでてきます。
結果的に、不倫をやめることについて、前向きな返事を引き出しやすいのです。
「不倫は夫が自ら率先して止めるのが当然！、頼むなんておかしい！」と思われるかも知れません。
確かに、夫が率先して不倫を止めるに越したことはありません。
しかし、現状の夫はそれが出来ないわけです。
現状の夫に出来ないことを期待し続けていると、イライラやストレスはたまる一方です。
それより、アプローチの仕方を変えることで、一日も早く不倫を止めてもらった方が良いと思いませんか？
あなたの目的が不倫をした夫への復讐のみなら、責めたいだけ責め続けて構いません。
復讐より、「夫の不倫を解決して夫婦関係を改善する」のが目的なら、責めるよりは「頼む」方が効果的ということです。
※「夫の顔を見るとどうしても感情的になってしまう・・」という方には、手紙の活用をお勧めします。
夫に不倫をやめてもらうための手紙の書き方は、下記を参考にしてみて下さい。
●夫に不倫をやめてもらうための効果的な手紙の書き方（note記事）
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・夫が不倫に至るまでの心理
・不倫をやめない理由
・不倫をやめたあとのよくある言動とその心理
・男性カウンセラーだからこそわかる男性心理
夫の心理を理解できれば、不安もやわらぎ、落ち着いて不倫問題に対処できるようになるでしょう。
また、本書には、夫の心理をふまえた対応や、夫への向き合い方のヒントも盛り込んでいます。
夫に改善の見込みがあるのか、それとも見切りをつけるべきか、夫との今後を考える参考にもなります。
電子書籍「夫の不倫対処マニュアル（改訂版）」
夫の不倫対処マニュアル（改訂版）では、夫の不倫に適切に対処する方法を、具体的かつ分かりやすく解説しています。
夫と同じ「男性」ならではの視点による、夫の心理・行動パターンの分析、それを踏まえた効果的な対処法・切り返し方のアドバイスが満載です。
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電子書籍「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」
本書はその名の通り、不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本です。
夫の不倫後の夫婦関係修復は、妻一人でできることではありません。
不倫をした夫にも、知っておくべきこと、果たすべき役割があるのです。
しかし、ほとんどの夫は、妻とやり直すために必要なことを知りません。
そのせいで、役割を果たすどころか、逆に妻の心の回復を妨げているケースが多々あります。
本書では、「不倫後のやり直しのために必要なこと」「夫が果たすべき役割」「やってはいけない言動」などを分かりやすく解説しています。
また、不倫後の夫婦関係修復でありがちな悩みについても、その対処法を公開しています。
単なる「夫婦関係修復の本」とは異なり、「不倫後の夫婦関係修復」に特化しているのが本書の特長だと言えます。
本書を夫に読んでもらい、実践してもらえば、夫婦関係修復はグンと進むはずです。
⇒電子書籍「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」の詳細はこちら
電子書籍「続・不倫反省本」
大ヒット・ロングセラーの前作「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」の続編となります。
・妻が不倫をした夫に求めているもの
・不倫をした夫が、良き夫になるために必要なこと
・不倫で傷ついた妻の気持ちを理解するために必要なこと
これらをを分かりやすく解説しています。
note記事一覧
私は、note（ノート）というサイトで、主に「不倫をする夫の心理」「夫の不倫後の再構築」をテーマに記事を執筆しています。
2026年現在、34本のnote記事を公開しています。
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カウンセラーNAOKOブログ・HP
サイト運営者（不倫問題カウンセラー花田好久）
花田好久カウンセリング事務所
〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神4-6-28いちご天神ノースビル7階
不倫問題カウンセラー花田好久（はなだよしひさ）。１９７５年２月生まれ。福岡県出身。福岡県在住。
男性カウンセラーの特性を活かし、不倫をする夫の心理を読み解くのを得意とする。
相談者や読者からは「不倫を解決できた」「心が救われた」「勇気づけられた」と、多数の感謝と支持の声が寄せられている。