夫の不倫の対処に疲れたら

夫の不倫の対処で疲れきっていませんか？

不倫問題カウンセラーの花田好久です。

不倫をした夫に、自分の気持ちを伝え、不倫をやめてほしいと求めていく。

これが、夫の不倫の対処の基本中の基本です。

ただ、夫の不倫でショックを受け、落ち込んでいる状態の妻にとっては、気持ちを伝えるだけでも大きな負担がかかるものです。

夫が一度で気持ちを理解してくれない場合、何度も繰り返し伝えていく必要があります。

気持ちを伝える過程では、夫に逆ギレされて怒りをぶつけられることもあります。

ひどい態度をとられたり、暴言を浴びせられることもあるでしょう。

何度気持ちを伝えても不倫を止めてくれず、怒りをぶつけられたり、ひどい態度をとられてしまう・・

このような状況が続くと、妻はほとほと疲れ果て、心もカラダも疲弊していきます。

夫の不倫が発覚してから、体重が何キロも減ったり、夜眠れなくなったり、気持ちが沈んで何もやる気がおきない・・という状態になってはいませんか？

これは、夫の不倫のストレスで、心とカラダが疲れ切っている証拠です。

妻は、夫の不倫発覚だけでも大変大きなストレスを感じるものです。

そのうえ、毎日の仕事、家事・育児も同じようにこなしつつ、夫の不倫に一生懸命対処し続けていたら、それは心とカラダが悲鳴を上げるのも当然です。

疲れたときは、不倫の対処はいったんお休みしましょう

それでも、夫の不倫をなんとか解決したい一心で、「次はどのような対処をすれば良いか」「ほかに何か良い方法はないだろうか」と、対処法を探し続けている方もおられるでしょう。

※何度言っても夫が不倫を止めない場合、次は「警告（不倫をやめないと●●すると伝える）」をしていくことになります（警告の詳細は、「夫の不倫対処マニュアル（改訂版）」第２章３をご参照ください）

一日も早く、夫が不倫をしている辛い状況から抜け出したい。

そう願うのは当然のことですし、焦ってしまうお気持ちもよくわかります。

ただ、心とカラダが疲弊しきっている状態では、新たな対処法を実行するのは難しいものです。

警告をするにしても、最後までやり切る覚悟と気力がないと、効果はあまり期待できません。

夫の不倫の対処に疲れたときは、いったんおやすみして、疲れ切った心とカラダの回復を優先させることです。

限界ギリギリまで頑張ってきた自分をほめてあげて、しばし休息を与えてあげてください。

可能であれば、仕事の勤務時間を減らしたり、家事・子育てを両親などに手伝ってもらうと良いでしょう。

休息をすることで、心とカラダに新しい空気とエネルギーを取り込みましょう。

そうすると、夫のこと、不倫問題のこと、自分がどうしたいのかを、また違った角度から見つめ直すことが出来るようになります。

夫の不倫の対処を再開するのは、心とカラダが回復してきてからで十分です。

くれぐれもムリはしないようにして下さいね。