夫の不倫を解決するには、「夫と距離を置く」勇気を持つことが必要です。
夫の不倫の対処〜夫の反応に一喜一憂し過ぎない
夫の不倫の対処も、不倫後の夫婦関係再構築も、夫の反応に一喜一憂し過ぎないことが大切です。
夫の不倫（浮気）を解決するためのカウンセリング
夫の不倫を解決するための電子書籍
夫の不倫の対処〜夫の反応に一喜一憂し過ぎない
不倫問題カウンセラーの花田好久です。
夫に不倫をやめて欲しい、傷ついた気持ちを理解して欲しい、安心できる言葉をかけて欲しい・・
妻が夫にこのような期待をするのは、ごく自然なことです。
夫に期待を伝えて、夫が期待に応えてくれれば、それに越したことはありません。
「夫が期待に応えてくれるということは、私のことを大切に思っている証だ」と、嬉しくなりますよね。
また、「ちゃんと自分の気持ち（要望）を伝えられて良かった」と、自分の行動を評価することもできるでしょう。
しかし、夫から期待通りの反応が得られないこともあります。
このとき、こんな反応が返ってくるなら、「言わなければ良かった」「期待しなければ良かった」などと、後悔することもあるでしょう。
「夫が期待に応えてくれないのは、私のことを大切に思っていないからだ」と失望することもあるでしょう。
「私の言葉は夫に届かない」と、自信を失ってしまうかも知れません。
勇気を出して気持ちを伝える
↓
夫の反応が悪い
↓
ガッカリして自信を失う
↓
あきらめて何も言わなくなる
↓
夫は妻の期待に気づかず、期待に応えてくれない
↓
ますます落ち込む
このような悪いループにはまってしまうと、不倫の対処も、不倫後の再構築も上手くいかなくなってしまいます。
夫に期待をして、夫が期待通りの反応をしてくれたら嬉しいし、期待外れだったらガッカリする。
自分の行動の評価も、全て夫の反応の良し悪しで変わる。
これは仕方のないことではありますが、あまりに一喜一憂し過ぎするのも考えものです。
全ては夫次第で喜んだり、後悔したり・・
自分の気持ちは全て夫に左右されるということになってしまうと、いつまでも夫に振り回され、精神的に不安定な状況が続くことになります。
夫も人間ですから、そのときの体調や心理状態によっては、つっけんどんになったり、捨て鉢な言葉を吐いてしまうこともあります。
これは、不倫を反省している人でも同じです。
ですから、夫の反応が悪くても、「まぁ、そういうときもあるか。でも、言えただけ良かった。頑張ったね私」と、心の中で自分に声をかけてあげましょう。
夫の反応だけを基準に一喜一憂し過ぎるのではなく、自分の行動を基準に自分を評価してあげるのです。
これを繰り返していると、自分の自信にもつながっていきます。
すると、次は伝え方やタイミングを工夫してみようと、前向きな気持ちもわいてきます。
勇気を出して気持ちを伝える
↓
夫の反応が悪い
↓
☆ガッカリするが、自分の行動は評価するので、自信は失わない
↓
次も気持ちを伝えられる
↓
何度も気持ちを伝えるうちに、夫が期待に応えてくれるようになる
このように、☆の部分で自分を評価しているので、悪いループを断ち切り、良い循環が生まれるわけです。
夫の不倫の対処も、不倫後の夫婦関係再構築も、夫の反応に一喜一憂し過ぎないことが大切です。
夫の反応にガッカリしても、自分の行動は自分で評価をしてあげて下さいね。
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不倫問題カウンセラー花田好久（はなだよしひさ）。１９７５年２月生まれ。福岡県出身。福岡県在住。
男性カウンセラーの特性を活かし、不倫をする夫の心理を読み解くのを得意とする。
相談者や読者からは「不倫を解決できた」「心が救われた」「勇気づけられた」と、多数の感謝と支持の声が寄せられている。