夫の不倫から立ち直るとは、「信頼感」を取り戻すことである

不倫問題カウンセラーの花田好久です。

「オレは結婚してからも浮気をするから」と宣言して結婚する男性はまずいません。

ほとんどの男性が「絶対君を幸せにするから」「一緒に幸せになろうね」などと言って結婚しているはずです。

女性もその言葉を信じて結婚するのですから、夫の不倫はまさに裏切りだと言えます。

人から裏切られるほど辛いものはありません。

信頼している人からの裏切りならなおさらです。

夫の不倫が発覚すると、「もう誰も信じられない・・・」という気分になることがあります。

カウンセリングの相談者さまの中には、「夫といると、まるで泥棒と一緒に暮らしている気分になってしまう」と仰る方もおられました。

こんな気分になるのは、夫という最も信頼している人から裏切られたことで、夫のみならず、人全体に対する信頼感が損なわれてしまったからです。

私たちは人への信頼感があるからこそ、毎日を安心して過ごすことができます。

逆に、人を全く信用できなくなると、常に不安と警戒心でピリピリして過ごすことになってしまいます。

こんな毎日は辛いですし、身体的にも「不眠」「食欲不振」などの症状が現れることも多いです。

また、夫の不倫によって、自分への信頼感を失うこともあります。

これまでは「まあ、自分は妻として母親として良くやってるよね」と思っていたのが、夫の不倫で一気に覆されてしまうからです。

夫の不倫という事態を招いてしまった自分、夫の不倫に気づかなかった自分に対して、「私はなんてダメなんだろう」と自己否定してしまうんですね。

このように、夫の不倫で人も自分も信頼できなくなってしまうと、「もう立ち直ることなどできない」と絶望感を感じてしまうこともあります。

そんなときは、ムリをして前向きになろうとする必要はありません。

「こんなときは絶望しても仕方ない」と思っておけば良いのです。

では、夫の不倫から立ち直るには、どうすれば良いのでしょうか？

そのカギは、損なわれた信頼感を取り戻していくことにあります。

辛い気持ちを人に聞いてもらって、「大変だったね」「その気持ちわかるよ」などと共感してもらえると、人への信頼感は徐々に戻ってきます。

（逆に「あなたにも原因があった」「それくらいガマンしたら」などと言われると、信頼感はますます損なわれてしまいます）

夫への信頼感も、「夫が辛い気持ちを分かってくれた」と感じることで、少しずつ取り戻していくことができます（そのためにも、夫に辛い気持ちを訴えることが大切なのです）

自分への信頼感を取り戻すには、夫の不倫を客観的に見つめ直すことが必要です。

夫の不倫の原因は、ほとんどが夫自身の内面にあります。

妻との関係性は決定的な要因ではありません。

つまり、どんなに良い奥さんであろうと、不倫する夫は不倫をするということです。

夫の不倫発覚後、少し気持ちが落ち着いてくると、夫の不倫を客観的に見つめ直すことができるようになります。

夫の不倫を客観的に見つめ直すと、「わたしにも至らないところはあったけど、それで不倫をするのは夫の心の問題が大きいのでは？」と分析できるようになります。

そうすれば、「私はそんなに悪くないよね」と自分を肯定できるようになり、自分への信頼感も戻ってきます。

夫の不倫から立ち直るには、相応の時間と、自分や他人への信頼感を取り戻すプロセスが必要ということですね。

この機会に「信頼感を取り戻す」というキーワードだけでも覚えておいてくださいね。