不倫問題カウンセラーの花田好久です。

私のカウンセリングでは、不倫後の夫について、下記のような不満やお悩みが多く寄せられています。

不倫をされた妻からすれば、やり直すのなら、傷つけられた分、埋め合わせをして欲しいと願うものです。

そして、やり直すのなら、夫も悪いところは改めるべきだし、まずは夫が変わるべきだと思うものです。

それなのに、夫が期待通りに変わっていないとしたら、妻が不満を感じるのは当然のことです。

では、夫が期待通りに変わってくれないとき、一体どうすれば良いのでしょうか？

下記note記事を参考に働きかけをしてみることで、夫に良い変化が生まれることもあります。

●夫が不倫後のやり直しに非協力的なとき、どうすれば協力的になってもらえる？（note記事）

それでも夫が変わらないときは、まず「自分以外の人の気持ちや行動は、自分の思い通りにはならないもの」という基本に立ち返ることです。

不倫されて傷つけられた分、夫への期待や要求が高まるのは当然です。

ですから、夫に期待したり、要求するのが悪いわけではありません。

しかし、残念ながら、人は自分の思い通りにはならないものです。

それは子供であっても、親であっても、夫であっても同じことです。

心の中で「まあ、夫の全てを思い通りには出来ないよね」とつぶやき、フッと一息ついてみましょう。

すると、不満やイライラは多少落ち着くものです。

次に、不倫をしていたときの夫の言動と、不倫後の夫のそれを比べてみましょう。

やり直したいというからには、不倫後の夫には、努力していることや、良い方向に変わった部分も、少しはあるのではないでしょうか。

その変化は妻の期待を下回るものかも知れませんが、夫からするとかなり大きい変化なのかも知れません。

そこで、「夫にしては頑張っている方かも知れない」という見方をしてみると、いくらかは不満も落ち着くでしょう。

（夫が調子に乗るのが嫌という方は、口に出して夫を評価してあげなくても大丈夫です）

人は、思い通りにさせようと圧力をかければかけるほど、相手のその姿勢に反発し、余計に「思い通りになってたまるか」と思うものです。

不倫をしたのは自分が悪いと分かってはいても、心のどこかでそうした反発心や違和感を覚えるわけです。

「不倫した夫は●●すべきだ」「こちらの期待通りに変わるべきだ」と思うのはムリもありません。

ただ、その思いが強すぎると、今度は自分が苦しむことにもなります。

その思いを少しゆるめてあげると、自分もラクになりますし、夫も少しラクになります。

すると、夫も「妻にやらされている」という意識でいたのが、「自分から変わろう」という気持ちにもなりやすいです。

夫が期待通りに変わってくれずに、不満が募ってしまうときは、

「人は思い通りにはならないもの。夫にしては頑張っている部分もある」ということに、意識を向けるようにしてみて下さいね。