不倫・浮気・夫婦問題カウンセリング

不倫した夫の気持ちが気になって不安なときの対処法

不倫問題カウンセラーの花田好久です。

 

夫の不倫が続いていても、終わっても、不安のタネは尽きないものです。

 

・夫の気持ちは私や家族に戻ってくるのだろうか?

 

・夫は不倫相手と別れたと言うが、本当だろうか?

 

・夫は不倫相手に未練を持っているのでは?

 

 

上記のように、夫の気持ちが気になって、不安で不安で仕方がない・・という方もおられると思います。

 

夫の気持ちはある程度まで推測可能ですが、本当のところは夫本人しか分かりません。

 

ですから、夫の気持ちが気になって仕方ないなら、夫に直接訊いてみるしかありません。

 

ただ、夫に訊いてもまともに答えが返ってこないことも多いですし、夫の答えを信用できないこともあります。

 

夫が自分で自分の気持ちが分からないことも珍しくありません。

 

つまり、夫の気持ちは分からないこともあるし、未来のことは未来になってみないと分からない、というのが現実です。

 

 

それじゃあ、夫の気持ちは気にしないことにしよう・・と思っても、それが出来れば苦労はしないわけですね。

 

夫の気持ちを全く気にしないのはムリでも、不安な気持ちをある程度和らげる方法はあります。

 

 

その方法とは、「自分の気持ちに意識を向けてみること」です。

 

「夫の気持ちはどうなのか」ばかり気になって不安なときは、意識は夫の気持ちだけに向けられています。

 

その意識を「自分の気持ちはどうなのか」に向けてみるのです。

 

例えば、下記のような自問自答をしてみます。

 

 

・私は夫のことを本当はどう思っているのだろう?

 

・私が夫に一番言いたいことは何だろう?

 

・夫が私の期待通りに変わってくれるとは限らない。そのとき私は後悔しないだろうか?

 

 

自問自答をしている間は、意識は夫の気持ちではなく、自分自身に向けられています。

 

自分自身に意識を向けている間は、夫の気持ちを気にしなくて済むので、その分不安が和らぐのです。

 

 

また、自分で自分の気持ちを把握できるようになれば、不倫の対処の軸となる「自分はどうしたいのか」が定まってきます。

 

さらに、自分の気持ちに意識を向けることで不安をコントロールできるようになると、自分に自信も持てるようになります。

 

もう、夫に振り回されるだけの自分ではないのですから。

 

 

夫の気持ちばかり気になって不安なときは、自分の気持ちに意識を向けてみる。

 

ぜひ実践してみてくださいね。

 

 

 

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(当サイト運営者のご紹介)

 

 

花田好久(はなだよしひさ)。不倫問題カウンセラー。行政書士。1975年2月生まれ。既婚。福岡県出身。東京都八王子市在住。

 

男性カウンセラーの特性を活かし、不倫をする夫の心理を読み解くのを得意とする。

 

相談者や読者からは「不倫を解決できた」「心が救われた」「勇気づけられた」と、多数の感謝と支持の声が寄せられている。

 


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